Exatos 2,6kg! Leitura que é bom...

Opa,

mais uma vez venho aqui no meu velho blog "macaco gordo" registrar minhas peripécias ;-).
Hoje, terceira semana de VP, completa exatos 2,6kgs de perda. Faltam exatos 12kg pro meu objetivo e 2 pro do meu médico.
Completam também 2 meses que venho a pé do trabalho pra casa (um circuito de uns 7,5km, num período de 1h e 15min + ou - ).
A primeira semana foi mais show (2kg). A segunda e a terceira foram 600g (300g cada), o que foi uma vitória se levar em conta que teve 1 festa, um churrasco e 1 casamento (e umas cervejinhas pra relaxar) nesse período.  Estou perdendo, está valendo =D .
Essa semana não tem nada comemorativo e poderei avaliar qual a média de perda em semanas normais no meu atual peso.
Mesmo nas comemorações tentei seguir ao máximo as recomendações dos VP mas confesso que não fui de todo feliz. É dureza... Mas, disciplina se constrói é na persistência e perseverança, então, vamos que vamos rumo ao meu objetivo.

Mudando um pouco do assunto, outro objetivo que também tá osso de completar é o meu de ler pelo menos um livro por mês. Estamos quase no mês 10 e consegui ler uns 7... Não acredito que conseguirei ler mais 5 até o fim do ano, mas vamos lá... Talvez se fechar a coletânea do Harry Potter eu feche com chave de ouro, mas sem promessas, leitura é prazer e não obrigação. Não para mim ;-).

Bom, é isso.

Inté o/

2 já foram, faltam 12!!!

Opa, 

vamos ao resultado da primeira semana dos VP: 2kg! Uhuuuu \o/
Nas primeiras semanas costuma ser maior a perda até mesmo pela descontaminação (os excessos) e pela mudança de hábitos (beber mais água, evitar gorduras e doces, mastigar mais, etc.), mas vale a pena.
O segredo é ter inteligência na hora de comer. Você opta por alimentos similares, mas com menos caloria.
Cara, pode se comer de tudo, mas na medida correta.
Como eu disse, é reeducação alimentar.
Quem puder, frequente as reuniões, pelo menos uns 2 meses. Depois você da conta de ir pelas próprias pernas =P.
Agora é ficar firme e não parar nunca mais, hahaha.

Inté o/

1/2 de 2014 - 14 = =D

Opa!

Estou sem tempo mesmo, vou nem perder mais dele dando desculpas e como está raro esse danado vamos direto ao que interessa, hauhauhau.
Pra quem não sabe estarei casando ano que vem (Éééééééé, Xandinho pagando a língua! Hauhauhau Papai do céu também gastou 2 mulheres maravilhosas e únicas, mãe e filha, pra me dobrar ;-) , e isso resultou nessa fórmula maluca aí do título que nada mais é que perder 14kg até o meio do ano que vem, quando casarei, deixando a data ainda mais feliz pra mim, "tendeu?" =D.

Para tal, retirei a poeira da velha reeducação alimentar dos Vigilantes do Peso, a melhor pra mim, somada a caminhadas de segunda a sexta de 8km, mais "bye bye doces e refris, juntando tudo com paciência, força de vontade, concentração e quando isso falhar, TEIMOSIA (pois dessa tenho uma fonte inesgotável e aprendi há tempos como usá-la de forma construtiva).

Usarei esse meu velho blog para relatos e desabafos e quem quiser acompanhar mais de perto, é só ficar de olho ali no pesômetro no alto onde estarei atualizando semanalmente.

Torçam por mim, que perder peso é sempre um saco hauahuahauhau.
Valeu!!!

Inté o/