Opa,
vamos ao resultado da primeira semana dos VP: 2kg! Uhuuuu \o/
Nas primeiras semanas costuma ser maior a perda até mesmo pela descontaminação (os excessos) e pela mudança de hábitos (beber mais água, evitar gorduras e doces, mastigar mais, etc.), mas vale a pena.
O segredo é ter inteligência na hora de comer. Você opta por alimentos similares, mas com menos caloria.
Cara, pode se comer de tudo, mas na medida correta.
Como eu disse, é reeducação alimentar.
Quem puder, frequente as reuniões, pelo menos uns 2 meses. Depois você da conta de ir pelas próprias pernas =P.
Agora é ficar firme e não parar nunca mais, hahaha.
Inté o/
Nenhum comentário:
Postar um comentário